Cobalah Minuman Sehat yang Satu Ini

Sop Buah. Ya anda tentu tidak asing lagi dengan minuman menyegarkankan yang satu ini. Minuman yang berisi beragam buah – buahan ini memang termasuk minuman yang populer dan disenangi. Pecintanya beragam dari bebagai level ekonomi,strata sosial dan usia. Yang menjualnya pun banyak dengan berbagai  harga tergantung tempat membelinya. Dari mulai yang murah terjangkau sampai yang lumayan mahal. Tapi pada dasarnya meski beli dari penjual keliling atau di café atau restoran, intinya sama saja minuman sehat yang berisi beragam buah –buahan. Jadi tinggal anda sesuaikan saja dengan isi dompet anda saja. Selain enak menyegarkan,minuman ini memang menyehatkan karena berisi beragam varian buah – buahan. Tidak ada patokan isi buah – buahananya, bebas saja. Jadi, cobalah minuman sehat yang satu ini.

Cobalah Minuman Sehat yang Satu Ini

Seperti yang disebutkan di atas,minuman sehat ini  penjualnya banyak. Anda tidak akan kesulitan untuk mencarinya. Bagaimana bila anda ingin membuatnya sendiri di rumah? Boleh saja dan tidak sulit kok. Cara membuatnya sangat sederhana, tidak memerlukan keahlian khusus. Setiap orang bisa membuatnya, bahkan anak kecil sekalipun. Resepnya beragam sekali tapi intinya sama kok.  Nah, buat anda yng ingin mencoba membuatnya sendiri di rumah, ini dia salah satu resepnya :

Resep sop buah

Bahan – bahan

  • Mangga  

Dikupas kulitnya, kemudian dipotong – potong  kecil. Potong dadu akan lebih baik karena menarik secara ditampilan.

  • Lengkeng

Dikupas dan diambil bijinya. Kemudian potong- potong kecil.

  • Buah naga

Dikupas kulitnya. Kemudian potong – potong dadu.

  • Melon

Dikupas kulitnya. Kemudian potong – potong dadu.

Baca Juga: 2 RESEP MINUMAN SEHAT

  • Alpukat

Dikupas kulitnya kemudian diambil pakai sendok.

  • Pir

Dikupas kulitnya dan dipotong- potong kecil.

  • Susu kental secukupnya
  • Gula pasir

Dibikin mencair dengan dipanaskan

  • Sirup secukupnya

Jenis sirupnya apa saja tergantung selera.

  • Es batu

Cara membuat

  • Siapkan wadah
  • Masukan semua buah – buahan, gula pasir cair, sirup, susu
  • Aduk – aduk biar merata
  • Masukan es batu
  • Minuman sehat ini siap disajikan

Mudah dan sederhana sekali bukan cara membuatnya. Tapi meskipun sangat sederhana ternyata tidak sesederhana kandungannya. Buah – buahan segar yang ada dalam sop buah ternyata mengadung zat – zat  yang baik untuk kesehatan. Apa saja kandungannnya minuman sehat ini? Ini dia kandungannya :

  • Mangga  (vitamin A,  C, B6, E, dan K)
  • Lengkeng  (vitamin B1, B2, B3 dan C)
  • Buah naga (vitamin B2, B3, C dan kalsium)
  • Melon (vitamin C, A, B6 dan B9)
  • Alpukat  (vitamin B3, B5, B6 dan B9)
  • Pir (vitamin C, K, B9 dan B komplek)

Nah, segar dan menyehatkan bukan? Selamat mencoba.

Spread the word. Share this post!