Diet Alami Dengan Jeruk Nipis

Siapa yang tidak mengenal buah yang bulat kecil serta berwarna hijau kekuningan ini. Buah ini kaya akan antioksidan dan vitamin C. Bahkan kandungan vitamin C yang ada didalam buah jeruk nipis ini lebih banyak dibandingkan dengan buah jeruk jenis lainnya. Selain antioksidan dan vitamin C buah jeruk nipis juga memiliki banyak kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh. Jeruk nipis memiliki bau yang sangat khas, sehingga tidak heran apabila buah yag satu ini sering dijadikan tambahan penyedap rasa pada masakan. Namun dari banyaknya manfaat buah jeruk nipis ini, tidak banyak orang yang mengetahui bahwa  buah ini dapat membantu seseorang dalam melakukan program diet alami, terutama untuk kaum wanita. Wanita merupakan orang yang selalu  bermasalah pada berat badannya. Sehingga untuk mendapatkan berat badan yang ideal tidak heran apabila wanita rela melakukan diet dengan cara apapun.  Bahkan karena ambisinya untuk mendapatkan berat badan yang ideal, cara diet yang ekstrim pun kerap kali ia lakukan. Diet ekstrim tersebut misalkan, dengan menahan nafsu makan atau melewatkan waktu makan.

Diet ekstrim seperti itu merupakan cara diet yang salah, pasalnya diet seperti itu akan berpengaruh pada kesehatan tubuh. Kurangnya informasi mengenai diet alami juga merupakan faktor pemicu seseorang melakukan diet yang salah. Sebenarnya untuk mendapatkan berat badan yang ideal anda tidak harus melakukan diet yang ekstrim tersebut, anda bisa memanfaatkan jeruk nipis, seperti yang telah kita jelaskan tadi bahwa jeruk nipis bisa membantu dalam menurunkan berat badan. Selain kandungan yang telah dijelaskan diatas jeruk nipis juga mengandung polisakarida non pati atau yang disebut dengan serat makanan. Kandungan tersebut dapat membuat seseorang yang mengkonsumsinya memiliki rasa kenyang yang lebih lama, serta dapat menurunkan kadar kolesterol didalam darah.

Cara membuat Minuman dari Air Jeruk Nipis Untuk Menurunkan Berat Badan

Bahan:

2 sdt air jeruk nipis kira-kira dari setengah buah jeruk nipis, 1 gelas air hangat, 1 sdt madu

Cara membuatnya cukup mudah campur semua bahan menjadi minuman jeruk nipis hangat. Minum saat bangun pagi, ketika Anda bangun tidur.

Disamping dapat membantu menurunkan berat badan, jeruk nipis juga berkhasiat untuk menjaga kekebalan tubuh dan melancarkan pencernaan. Air jeruk nipis sangat aman untuk dikonsumsi setiap hari, karena tidak mengandung efek samping. Selain minum air jeruk nipis hangat setiap pagi, usahakan untuk tetap aktif setiap hari dengan berolahraga 20 menit sehari, dan juga atur pola makan Anda.

Untuk anda yang mempunyai penyakit maag, sebelum meminum air jeruk nipis tersebut, pada saat pembuatan sebaiknya jeruk nipis direndam atau disiram dengan air hangat terlebih dahulu. Hal ini akan membuat senyawa asam fenolat dan tannin yang ada pada jeruk nipis akan berubah serta akan mengurangi asam, sehingga akan lebih aman ketika dikonsumsi

Spread the word. Share this post!