Tips Membuat Makanan Sehat Walaupun dengan Digoreng

Makanan sehat merupakan makanan yang akan sehat untuk dikonsumsi dan memberikan berbagai keuntungan terutama untuk kesehatan. Jenis makanan yang sehat tersebut harus sangat diperhatikan dari bahan yang digunakan, cara pengolahan, dan juga cara lainnya. Misalnya untuk mendapatkan bahan makanan yang sehat, tidak hanya dari jenis bahan yang sehat tetapi juga memilih bahan yang ditanam secara organik. Selain itu ketika telah memilih bahan organik dari jenis bahan yang sehat, cara pengolahannya juga harus benar sehingga tetap menjaga bahan yang sehat tetap akan memberikan manfaat untuk kesehatan ketika mengkonsumsinya secara rutin.

Untuk bahan yang sehat biasanya ada beberapa cara pengolahan yang tepat. Misalnya adalah dengan dimasak dengan benar. Seperti dengan mengukus atau merebus sehingga bahan yang mempunyai banyak manfaat tersebut tidak akan kehilangan kandungan gizi yang ada di dalamnya. Cara pengolahan yang dikukus dan juga direbus dirasa lebih sehat untuk dilakukan daripada cara pengolahan lainnya yaitu digoreng. Padahal cara masak dengan digoreng tersebut merupakan cara mengolah makanan yang akan menghasilkan makanan lebih enak dengan citarasa yang gurih dan juga renyah. Berbagai makanan yang ada juga disediakan dengan cara pengolahan digoreng. Akan tetapi walaupun lebih sehat dengan cara masak dikukus dan direbus, cara pengolahan masakan dengan digoreng juga dapat lebih sehat apabila menggunakan metode yang benar. Dimana beberapa metode yang digunakan adalah sebagai berikut:

  • Menggunakan minyak goreng khusus

Tips pertama untuk mendapatkan makanan yang lebih sehat walaupun menggunakan cara masak dengan digoreng adalah dengan menggunakan minyak goreng khusus. Anda bisa untuk mengolah dan mendapatkan makanan sehat dengan menggorengnya bersama minyak zaitun dan jenis minyak goreng yang memang mempunyai lemak yang lebih rendah. Akan tetapi untuk jenis minyak goreng ini juga lebih mahal dan dapat dibeli di tempat seperti swalayan dan juga toko online yang menyediakan minyak goreng lebih sehat.

Baca Juga: MAKANAN SEHAT YANG BISA ANDA SAJIKAN PASTIKAN MEMILIKI BERAGAM HAL INI

  • Menggunakan margarin

Tips selanjutnya agar mendapatkan makanan yang digoreng lebih sehat adalah dengan digoreng menggunakan margarin. Anda bisa untuk menggunakan margarin ketika menggoreng nasi goreng ataupun telur sehingga lebih sehat. Selain itu, resep lainnya juga bisa untuk digoreng menggunakan margarin sehingga akan mempunyai rasa yang lebih enak bukan hanya lebih sehat.

  • Jangan menggunakan minyak goreng berkali-kali

Dan tips terakhir untuk mendapatkan makanan sehat walaupun menggunakan cara pengolahan dengan digoreng adalah dengan mengganti minyak goreng secara rutin. Anda bisa untuk menggoreng makanan dengan minyak yang selalu diganti dan hindari untuk menggunakan minyak goreng secara berulang-ulang. Karena hal tersebut akan berakibat buruk untuk kesehatan dan dapat untuk membuat datangnya banyak penyakit. Oleh karena itulah gunakan minyak goreng satu kali saja ketika menggoreng makanan.

 

Spread the word. Share this post!