Cara Sehat Ala Deddy Corbuzier

Deddy Corbuzier merupakan salah satu mentalist dan pesulap terkemuka di Indonesia. Deddy dapat dikatakan sebagai guru dari pesulap-pesulap tanah air lainnya yang muncul setelahnya. Selain dikenal sebagai mentalist, dalam beberapa dekade terakhir lelaki berkepala plontos ini juga mulai dikenal sebagai host atau pembawa acara di salah satu talk show yang ditayangkan salah satu televisi swasta. Di luar kehidupannya sebagai  mentalist dan pembawa acara talk show, Deddy Corbuzier juga dikenal sebagai salah satu instruktur kesehatan. Deddy yang memiliki tubuh atlketis ini kerap membuat pelatihan-pelatihan cara hidup sehat dan menerapkan pola makan yang ketat untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuhnya. Berikut ini merupakan artikel tentang cara sehat ala Deddy Corbuzier.

Diet OCD

Diet OCD atau Obsesive Corbuzier Diet merupakan pola diet yang disusun dan diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier sendiri. Dalam banyak hal, diet ini memiliki pola seperti berpuasa, yaitu makan pada saat-saat tertentu saja. Jadwal makan yang ditentukan adalah tidak boleh memakan apapun minimal menunggu empat jam setelah bangun tidur, dan hanya boleh makan berselang 8 jam sekali. Jadi seandainya Anda bangun tidur jam 6 pagi, Anda baru boleh makan pada jam 10 pagi. Dan jadwal makan selanjutnya adalah jam 6 sore. Di luar jadwal itu, Anda tidak boleh makan apapun kecuali minum air putih dan minum teh tanpa gula.

Meski terkesan sulit, namun Deddy memberi keringanan bahwa setiap jadwal makan tersebut datang, Anda boleh mengkonsumsi apa saja, apapun yang Anda sukai boleh dimakan, tanpa ada pantangan. Sejauh dilakukan tepat waktu dan sesuai jadwal makan yang telah ditentukan dan tidak makan berlebihan. Menurut Deddy, dengan memiliki pola makan seperti itu, organ tubuh akan memiliki waktu untuk mencerna makanan, organ pencernaan seperti lambung tidak akan terlalu diforsir. Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, pola makan OCD juga bisa mengurangi berat badan sehingga cara sehat ala Deddy tersebut dapat dijadikan salah sagtu metode diet.

Giat Berlatih Beladiri

Selain menerapkan pola makan yang ketat dengan diet OCD, Deddy Corbuzier juga menjaga kesehatan fisiknya dengan cara giat berlatih beladiri. Selain rutin latihan di gym, berlatih beladiri merupakan salah satu cara Deddy untuk hidup sehat. Pria yang mengaku menguasai empat jenis bela diri ini bahkan menganggap bahwa berlatih beladiri bukan hanya bermanfaat untuk menjaga keamanan dirinya, melainkan juga menjaga ketahanan fisiknya. Salah satu beladiri yang digiati oleh Deddy adalah Wing Chun. Dengan berlatih beladiri, otot-otot di semua bagian tubuh akan dilibatkan, sehingga tubuh akan lebih sehat.

Itulah beberapa cara sehat ala Deddy Corbuzier. Dari pola hidup yang diterapkannya tersebut, badan dan penampilan Deddy memang terlihat jauh lebih atletis dan sehat. Penampilannya di layar kaca juga nampak lebih segar.

Spread the word. Share this post!