Gaya Hidup Sehat Dengan Teh

Teh memang minuman yang paling familiar di dunia. Teh berasal dari daun teh yang dipetik dari pohon teh. Teh dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, diseduh dengan air panas, atau ketika udara panas, teh akan sangat pas disajikan dengan es batu dan gula. Teh juga seringkali ditambahkan rasa seperti melati, susu, atau bahkan buah-buahan seperti limun. Teh juga memiliki beberapa jenis, diantaranya :

  • Teh Hijau (Green Tea)
  • Teh Hitam (Black Tea)
  • Teh Oolong (Oolong Tea)
  • Teh Putih (White Tea)

Saat ini minum teh nampaknya sudah menjadi salah satu gaya hidup masyarakat kebanyakan. Tetapi jangan salah gaya hidup ini termasuk kedalam gaya hidup sehat. Karena teh ternyata memiliki beberapa khasiat untuk kesehatan, diantaranya :

  • Mencegah Kanker

Kandungan polyphenol yang terdapat dalam teh merupakan antioksidan yang sangat potensial untuk mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker dalam darah.

  • Menstabilkan Tekanan Darah

50% orang yang mengonsumsi teh hijau jarang terserang tekanan darah tinggi dibandingkan orang-orang yang nggak mengonsumsi teh hijau. Manfaat tersebut didapat dari kandungan polyphenol dalam teh. Selain itu, teh juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mencegah stroke.

  • Menurunkan Berat Badan

Teh hijau terbukti menyerap lemak dalam tubuh, sehingga jumlah lemak dalam tubuh akan berkurang. Selain itu, teh hijau juga mengandung ketekin poliphenol yang meningkatkan proses pembakaran lemak dalam tubuh.

  • Mencegah Kerusakan Gigi

Fluoride yang terdapat dalam teh berperan untuk memperkuat tulang dan gigi.

  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C yang terkandung dalam teh berfungsi sebagai imunitas atau daya tahan bagi tubuh. Selain itu, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang diperlukan tubuh untuk ketahanan dari serangan penyakit.

  • Meningkatkan Kekuatan Otak

Peneliti dari Belanda menyarankan mengonsumsi teh secara rutin. Hal tersebut dikarenakan teh dapat mengurangi rasa lelah, meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan kinerja tubuh dan kekuatan otak.

Selain untuk kesehatan, teh juga baik untuk merawat kecantikan para wanita, diantaranya adalah :

  • Membersihkan Jerawat
  • Menghilangkan sunburns
  • Menghilangkan mata panda
  • Menghilangkan bau kaki

Perlu diperhatikan dalam menerapkan gaya hidup sehat dengan teh, ternyata teh juga memiliki efek buruk untuk kesehatan. Jangan mengonsumsi teh dalam keadaan perut kosong, karena teh dapat meningkatkan asam lambung. Sangat berbahaya bagi yang memiliki penyakit maag. Selain itu, usahakan jangan meminum teh pada saat atau setelah makan besar. Karena zat tannin yang terdapat pada teh mengikat zat besi makanan yang dicerna, sehingga membuat penyerapan zat besi yang dilakukan oleh sel darah merah berkurang. Teh juga mempengaruhi protein dalam makanan yang dicerna yang menyebabkan makanan menjadi keras dan sulit dicerna.

Spread the word. Share this post!