olahraga angkat beban

Olahraga Angkat Beban Untuk Wanita Beri Banyak Manfaat

Ketika datang ke pusat kebugaran alias gym, pada umumnya kita melihat para pria yang lebih banyak melakukan olahraga angkat beban. Mereka melakukan angkat beban untuk membentuk otot tubuh. Sedangkan para wanita tergolong jarang melakukannya. Padahal sebenarnya wanita juga diperbolehkan lho, melakukan olahraga angkat beban. Lakukan seperlunya saja, tak harus sampai membuat otot tubuh menjadi kekar