Menilik Beberapa Kesalahan yang Harus Dihindari Saat Melakukan Lari Pagi Agar Tidak Cidera

Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, menjaga berat badan tubuh, memperkuat sistem imun tubuh sehingga tidak mudah sakit. Ada banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan tanpa perlu pergi ke tempat fitnes untuk membentuk tubuh dan salah satunya adalah lari pagi. Lari yang baik untuk dilakukan pada pukul 04.00-06.00 atau 06.00-09.00 ini bisa membantu untuk