5 Jenis Olahraga Pembakar Kalori Terbaik

Pada umumnya  orang berolahraga itu untuk kesehatan dan kesenangan (hobi). Tapi bagi sebagian lainnya ada yang mempunyai tujuan yang mungkin lebih spesifik. Menurunkan berat badan, misalnya. Sebenarnya pada umumnya semua olahraga bisa menurunkan berat badan jika rutin dilakukan. Tapi memang ada beberapa jenis olahraga yang efektif menurunkan berat badan. Berikut adalah 5 jenis olahraga pembakar

Sehat Selama Hamil dengan Olahraga Saat Masa Kehamilan

Masa kehamilan tentu menjadi masa yang istimewa untuk setiap wanita, terlebih untuk masa kehamilan yang pertama. Kehamilan adalah hadiah yang istimewa dan tidak bisa dinilai dengan apapun sehingga Anda wajib menjaga kehamilan tersebut. Selain makan sehat dan istirahat cukup, jangan lupakan untuk olahraga selama masa hamil. Dengan berolahraga saat hamil maka menjadi kunci untuk bisa menjaga kesehatan

Kesalahan Olahraga yang Kerap Dilakukan Wanita

Beraktivitas seperti menggerakkan tubuh misalnya berlari menjadi salah satu cara tidak hanya untuk menjaga agar badan tetap bugar dan sehat sehingga menyebabkan tubuh menjadi kuat dan tidak mudah terserang penyakit namun juga untuk membantu menjaga berat badan. Bagi sebagian wanita, memilih yoga ataupun pilates lebih disukai dan sesuai dengan tubuh, namun, kesalahan saat olahraga ini, selain tidak

Cara Pemanasan yang Tepat Sebelum Melakukan Olahraga

Sebelum melakukan olahraga dengan jenis apa pun pastinya membutuhkan yang namanya pemanasan terlebih dahulu sebelum memulai aktifitas berolahraga Anda nantinya. Pemanasan memiliki fungsi dan juga manfaat yang sangat penting bagi tubuh dan juga bagi kesehatan seseorang yang akan berolahraga. Karena memiliki fungsi dan juga manfaat yang sangat penting itulah, maka pemanasan sebelum memulai berolahraga sangat dianjurkan dan

Cara Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan yang Lebih Sehat

Memiliki masalah dengan berat badan yang terlalu over memang dialami oleh banyak orang, sehingga banyak yang mencari jalan keluar. Ada banyak hal yang menjadikan seseorang menimbun lemak di tubuh secara perlahan dan tentunya tanpa disadari. Kondisi ini kemudian menjadikan beberapa orang sibuk mencari cara menurunkan berat badan sebagai solusi mengatasi problem yang dihadapi. Ada banyak

lari jarak jauh

Jangan Sembarangan Lari Jarak Jauh

Gaya hidup terkini – Olahraga lari bisa dibilang adalah olahraga yang murah, karena Anda tidak memerlukan peralatan khusus ketika hendak melakukannya. Anda bisa berlari di sekitar komplek rumah. Mau sendiri, berdua, atau beramai-ramai pun tak masalah, karena pada dasarnya berlari bukanlah olahraga tim, jadi tetap bisa dilakukan tanpa perlu tergatung dengan keberadaan orang lain. Untuk

tentang olahraga

3 Pandangan Yang Salah Tentang Olahraga

Olahraga adalah kegiatan yang menyenangkan. Selain menyenangkan, olahraga memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Dengan berolahraga, tidak hanya otot tubuh yang terlatih, namun juga sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh pun menjadi lancar sehingga metabolisme tubuh menjadi lebih optimal. Tubuh akan terasa segar dan otak sebagai pusat saraf pun akan bekerja menjadi lebih

olahraga angkat beban

Olahraga Angkat Beban Untuk Wanita Beri Banyak Manfaat

Ketika datang ke pusat kebugaran alias gym, pada umumnya kita melihat para pria yang lebih banyak melakukan olahraga angkat beban. Mereka melakukan angkat beban untuk membentuk otot tubuh. Sedangkan para wanita tergolong jarang melakukannya. Padahal sebenarnya wanita juga diperbolehkan lho, melakukan olahraga angkat beban. Lakukan seperlunya saja, tak harus sampai membuat otot tubuh menjadi kekar